전체 글15 임산부 내복, 브라, 바디필로우 등 추천템 총정리! 임신을 하면서 몸이 변하니 필요한 아이템도 점점 달라지더라고요. 오늘은 제가 직접 사용해보고 정말 유용했던 임산부용 아이템들을 추천해드릴게요. 1. 임산부 내복 - 부드럽고 신축성 좋은 소재 필수!임신 초반에는 평소 입던 내복을 입었는데, 배가 나오기 시작하면서 불편함을 느꼈어요. 그래서 신축성 좋은 임산부 전용 내복을 구매했어요.포인트: 배 부분이 편하게 늘어나는 디자인추천: 면+스판 혼방 소재, 피부에 자극 없는 부드러운 제품 2. 임산부 브라 - 와이어 없는 편안함가슴도 점점 커지고 민감해져서 일반 브라가 답답하더라고요. 그래서 임산부용 브라를 사용했는데, 와이어가 없고 부드러운 소재라 하루 종일 편했어요.포인트: 와이어 없는 제품, 넉넉한 사이즈 조절 가능추천: 앞클립형, 수유까지 가능한 디자인이.. 2025. 4. 28. 🦷 임산부 치과 치료 가능할까?(17주차 치과 다녀온 후기) 임신 중 치과 치료가 필요해졌을 때, 가장 먼저 떠오른 생각은“이 시기에 치료해도 괜찮을까?” 였어요.저는 실제로 임신 중기(약 17주)에 치과에 다녀왔고,그 경험을 통해 알게 된 정보와 주의사항, 팁들을 공유해볼게요. 📌 임산부도 치과 치료 가능할까?정답은 “예”입니다.대부분의 경우 임산부도 안전하게 치과 치료를 받을 수 있어요.특히 치통, 충치, 잇몸 염증 등은 방치할 경우오히려 태아에게도 악영향을 줄 수 있기 때문에적절한 시기와 방법으로 치료받는 것이 중요해요.📅 가장 적절한 시기는 언제?임신 주수치료 가능 여부설명1~12주 (초기)❗ 가능하면 피하기태아 주요 기관 형성 시기, 꼭 필요한 경우만13~28주 (중기)✅ 가장 적절함태아 안정기, 마취/치료 부담 적음29주 이후 (후기)⚠️ 장시간 치.. 2025. 4. 23. 임신 중 가벼운 운동 루틴 추천 임신 전에는 운동을 자주 하진 않았지만,임신 후 몸이 무겁고 쉽게 피로해지면서가벼운 움직임이라도 매일 해보자는 마음이 들었어요.그 결과, 몸이 한결 가볍고 컨디션도 좋아졌답니다.오늘은 제가 직접 실천해본 임산부 운동 루틴을 소개할게요.🤰 왜 임산부에게 가벼운 운동이 중요할까?혈액순환을 도와 부종 완화체중 관리와 근육 유지스트레스 해소 및 기분 전환출산 준비를 위한 체력 보존변비, 요통, 불면증 완화전문의들도 무리하지 않는 선에서의 운동은 대부분의 임산부에게 권장하고 있어요.단, 개인의 건강 상태에 따라 꼭 산부인과 상담 후 시작하세요!🧘♀️ 제가 꾸준히 한 임산부 운동 루틴1. 10분 스트레칭 (매일 아침/저녁)어깨 돌리기, 팔 흔들기, 옆구리 늘리기골반 앞뒤로 흔들기벽 짚고 종아리 스트레칭📌 유.. 2025. 4. 22. 임신 중 감정 기복, 나만 그런 줄 알았어요 임신 소식을 처음 들었을 때의 감격은 오래가지 않았어요.기쁨 뒤에 찾아온 건 예상 못한 감정 기복이었거든요.기분이 좋다가도 갑자기 눈물이 뚝,사소한 말에 서운하고 짜증도 폭발하듯 올라왔어요."내가 왜 이러지?"혹시 내가 이상한 건 아닐까 걱정도 많았어요.하지만 찾아보니, 이건 정말 많은 임산부들이 겪는 공통적인 변화였어요.그래서 오늘은 임신 중 감정 기복의 원인과 제가 경험한 변화,그리고 스스로 어떻게 돌보며 극복했는지 정리해 보려고 해요. 감정 기복, 왜 이렇게 심해질까?1. 🧬 호르몬의 대격변임신 초중기에는 에스트로겐과 프로게스테론이 급증해요.이 두 호르몬은 뇌의 감정 조절 신경에 영향을 줘서예민함, 우울감, 짜증, 눈물 등 감정의 폭을 넓혀요.2. 🤯 미래에 대한 불안“건강하게 자랄까?”, “.. 2025. 4. 21. 임신 중 실제로 피한 음식과 그 이유✨ 임신을 하고 나면 입덧이나 몸 상태 변화 때문에 자연스럽게 피하게 되는 음식들이 생기더라고요.그리고 단순히 기호의 문제뿐 아니라, 태아 건강을 위해 꼭 피해야 할 음식들도 있어서 한 번 정리해보려고 해요.제가 실제로 피했던 음식들과 그 이유를 솔직하게 공유할게요! 🐟 1. 날생선 및 회 – 혹시 모를 기생충 감염 예방임신 전엔 회를 정말 좋아했지만, 임신 중엔 리스테리아균이나 기생충 감염 위험 때문에 일절 먹지 않았어요.특히 참치, 광어, 연어 같은 회는 신선도와 위생에 예민해서 100% 안전하다고 할 수 없기 때문이에요.또한 일부 대형 어종은 수은 함량이 높을 수 있어 피하는 게 좋다고 들었어요.✅ 대체 음식: 잘 익힌 생선구이, 오메가3 영양제로 보충🧀 2. 부드러운 연성치즈 – 리스테리아균 위험.. 2025. 4. 20. 임신 16~20주 증상, 태동 처음 느낀 후기 공유 안녕하세요, 곧 엄마가 될 예비맘입니다 😊오늘은 임신 16주부터 20주 사이에 경험했던 몸의 변화와 태동을 처음 느꼈던 순간을 나눠보려 해요.저처럼 첫 임신이신 분들이 특히 궁금해하실 시기인 만큼, 실제 경험을 바탕으로 최대한 솔직하게 정리해봤어요. ✅ 임신 16~20주, 본격적인 ‘임신 중기’ 시작16~20주는 보통 임신 중기 초반으로, 비교적 컨디션이 좋아지는 시기라고 하죠.입덧은 점차 줄고, 체력도 회복되면서 임신 사실을 실감하는 단계에요.저는 이 시기에 아래와 같은 증상을 겪었어요.✔ 배가 뭉글뭉글 불러오기 시작평소엔 뱃살인지 헷갈릴 정도였는데, 16주쯤부터는 배가 확실히 단단하고 동그랗게 나왔어요.바지나 속옷 라인이 불편해서 임산부 전용 레깅스로 바꾸고 나서야 편해졌어요.✔ 분비물 증가 +.. 2025. 4. 19. 이전 1 2 3 다음
